Compreenda pensamentos, emoções e encontre formas mais leves de lidar com a vida.
Atendimento para adolescentes e adultos. Um espaço acolhedor, com clareza e direção, para olhar com mais cuidado para o que faz sentido na sua história hoje.
- Espaço seguro, sem julgamentos e com diálogo claro
- Processo estruturado, com direção e respeito ao seu momento
- Ferramentas práticas para o seu dia a dia
Você não precisa entender tudo agora para começar. Podemos dar o primeiro passo a partir de onde você está.
Algumas questões que podemos olhar juntos
Cada pessoa chega com sua história, seus desafios e necessidades. Esses são alguns caminhos que costumam aparecer no processo: não como rótulos, mas como possíveis pontos de partida.
Ansiedade e sobrecarga emocional
Quando a mente não desliga, tudo pode parecer mais pesado. A terapia ajuda a compreender esses padrões e encontrar formas mais leves de lidar com as situações.
Momentos de mudança e fases da vida
Mudanças trazem dúvidas e inseguranças. Faculdade, trabalho ou relações podem pedir espaço para serem vividos e compreendidos.
Autocobrança e emoções difíceis
Nem sempre é fácil entender o que sentimos. A terapia ajuda a nomear emoções, compreender padrões e olhar para si com mais gentileza.
Relações e desafios nos vínculos
Conflitos e dificuldades nos relacionamentos podem impactar o bem-estar. A terapia ajuda a fortalecer vínculos e formas mais saudáveis de se posicionar diante dos desafios.
Adolescência e desenvolvimento emocional
Espaço acolhedor para os desafios dessa fase, respeitando o adolescente e, quando necessário, construindo trocas com a família.
Carreira, projetos de vida e escolhas
Dúvidas profissionais e mudanças podem trazer ansiedade. A terapia ajuda a olhar para escolhas com mais clareza e direção.
Seja qual for o seu momento, o que você vive merece cuidado. Se algo tem sido difícil para você, sua história já merece espaço e atenção.
Clareza, direção e respeito ao seu momento
Um processo personalizado, construído para fazer sentido para você.
Primeiro contato
Conversamos sobre como funciona o atendimento e alinhamos informações iniciais.
Início das sessões
Um espaço para entender sua história e momento. Não precisa chegar com tudo organizado.
Construção do processo
Com acolhimento e direção, construímos formas mais saudáveis de lidar com o dia a dia.
Terapia no dia a dia
Estratégias práticas para a rotina, aplicadas de forma leve e possível.
TCC e ACT: o que são?
Pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam. Entender essas conexões ajuda a perceber padrões e encontrar formas mais conscientes de lidar com o que você vive.
Imagine uma semana cheia: uma reunião difícil dispara o pensamento “não vou dar conta”. Em alguns momentos, entender esses padrões ajuda; em outros, pode ser mais importante observar a experiência com menos luta e mais flexibilidade.
TCC e ACT se complementam: uma ajuda a compreender padrões e desenvolver estratégias; a outra amplia presença, flexibilidade e uma relação mais gentil com sua experiência.
Como acontece o processo
Atendimento flexível e online, pensado para sua realidade.
Privacidade e continuidade
Sempre que possível, escolha um local reservado e confortável. Em caso de imprevistos, retomamos e combinamos a continuidade do atendimento.
Formato dos encontros
Atendimento online em um espaço acolhedor e confortável. Outras possibilidades podem ser avaliadas ao longo do caminho.
Atendimento com adolescentes
O processo respeita as diretrizes éticas da profissão. Quando necessário, alinhamentos com responsáveis preservam a escuta e o espaço do adolescente.
Karina Rodrigues
Sou psicóloga clínica e atendo adolescentes e adultos, principalmente online, com atendimentos presenciais de acordo com a necessidade. Meu trabalho une acolhimento e direção: um espaço para você se sentir ouvido(a), com clareza sobre os caminhos construídos juntos.
Atuo com TCC e ACT, integrando estratégias práticas, flexibilidade e um olhar mais gentil para a experiência humana. Minha trajetória inclui mais de 10 anos no contexto educacional, acompanhando adolescentes e famílias, o que ampliou meu olhar para relações, desenvolvimento e momentos de mudança.
Dúvidas sobre terapia são bem-vindas. Podemos conversar antes e entender o que faz sentido para este momento.
O que você pode esperar
- Escuta acolhedora, sem julgamentos e com clareza no processo
- Um caminho estruturado, com direção e flexibilidade
- Estratégias e recursos que façam sentido para a sua rotina
Formação e aprofundamento
· Psicóloga pela PUC-Rio
· Pós em Psicopedagogia
· Formação continuada em TCC e ACT – CAAESM e Wainer Psicologia
Registro
CRP 05/42554
Perguntas frequentes
Sua dúvida não está aqui? Fale comigo.
Ainda tem dúvidas? Converse comigo antes de qualquer combinado e sem compromisso.
Podemos começar com um bate-papo
Se algo do que você está vivendo encontrou espaço aqui, este pode ser o primeiro passo. Não precisa ter tudo organizado ou todas as respostas.
Me conte um pouco
Se preferir, deixe uma mensagem por aqui. Retorno em breve para conversarmos com calma.
Dúvidas antes do primeiro contato são mais comuns do que parecem.